慶應・早稲田中学受験… 入試本番で緊張したらどうしたらいいですか？

早慶合格への道先案内人、
早慶維新塾 塾長 野田英夫です。

著書「御三家はわかりませんが早慶なら必ず合格させます」が
好評発売中です。
すごい勢いで売れています。
まだ読んでいない方は、書店にお急ぎください。

• 
• 塾長が明かす大手塾では決して教えない
  早慶合格への最短ルート
  ◆早慶に合格できる３つの理由
  ◆「普通の子」が早慶に合格できるための勉強法
  ◆面接で試験官は何をみるのか

  早慶中学完全合格マニュアル発売！

  御三家はわかりませんが早慶なら必ず合格させます

■入試本番で緊張したらどうしたらいいですか？
中学入試は12歳のまだ子どもの入試です。
緊張しないように！と、
アドバイスをしたところで無理な注文です。

また、緊張するということは、
本気の証明でもありますので、
ダメということでもありません。
本気だから緊張するのです。
真剣だから緊張するのです。

でも、極度の緊張でガッチガチだと困りますね。
入試応援で、「歩き方を忘れている受験生」がたまに見ます。
これだと実力が発揮できないでしょうからね。

■深呼吸をしましょう！
では、何をしたらいいのでしょうか？
答えは、至ってシンプルです。
深呼吸をしましょう！

なぁんだ・・・
そんなため息まじりな意見が聞こえてきそうですね。

でも、「正しい深呼吸」をすれば、緊張がほどける。
それならやった方がいいじゃないですか。

■正しい深呼吸を知っていますか？
ここで大切なのは、「正しい深呼吸」ということです。
多くの方は、正しい深呼吸を知りません。

深呼吸といったら、
「大きく吸って～、大きく吐いて～」
これですよね？
でも、これではダメなんです。
これだと緊張はほぐれません。
もっと緊張してしまうかもしれません。

正しい深呼吸を覚えてください。
正しい深呼吸の仕方はこうです。

①まず息を吐く！
吸うのではなく、まず吐く。
すべて息を吐き切る。
②鼻から息を吸う！
口から吸うのではなく、鼻から吸ってみましょう。
どうですか？
身体の奥まで入ってきませんか？
③これを何度か繰り返す。

きっと緊張しなくなっていることでしょう。
正しい深呼吸をすると、
呼吸が落ち着いてきます。
ドキドキがなくってきます。

もし入試本番で緊張してしまったら、
この「正しい深呼吸」をやってください。

では、また！